Yoga Class for Surfers
POR INQUÉRITO/ ON DEMAND
60 min - 90 min aula de yoga em Português ou Inglês/ Yoga class in Portuguese or English.
Todos os dias por necessidade do aluno/ Any day upon request
Aula de 60 minutos criada para apoiar surfistas no desenvolvimento de força, flexibilidade e equilíbrio, dentro e fora de água.
Através de uma série de movimentos, trabalhamos a abertura dos ombros e das ancas, o fortalecimento do core e das pernas, e a melhoria da concentração e da recuperação.
A prática desenrola-se num ritmo constante, combinando respiração e consciência para aumentar o controlo corporal, a coordenação e a resistência.
Nesta aula aprenderá a mover-se com eficiência, manter o centro e conservar o corpo ágil e resiliente para o mar.entre
Estas sessões são uma parceria entre WahinesAloha e a Slow.
1 Sessão Privada - 35€ (90 min - consulta privada e aula)
1 sessão com mínimo 3 pessoas - 15€/pessoa (60 min)
Sessões no estúdio Slow no Magoito ou noutro local indoor/outdoor à escolha. Sessions at the studio Slow or anywhere indoor/outdoor at your choice.
English Version
A 60-minute class designed to support surfers in developing strength, flexibility, and balance, both on and off the board.
Through a series of mindful movements, we work on opening the shoulders and hips, strengthening the core and legs, and improving focus and recovery.
The practice moves in a steady rhythm, combining breath and awareness to increase body control, coordination, and endurance.
This is class will teach you how to move efficiently, stay centered, and keep the body agile and resilient for the sea.
These sessions are are a partnership between WahinesAloha and slow.
1 on 1 class - 35€ (90 min - Consultation and practice)
1 class with minimum 3 people - 15€/person (60 min)
Leonor Levy - Professora
Formada em Yoga pela escola Sama Yoga (2013 Suécia - Bali)), cuja abordagem se enraíza na tradição viva do Vedānta. O Sama Yoga integra Kundalini Yoga, movimento do Qi Gong e uma troca intuitiva com o que o corpo precisa expressar através do movimento. Não há outra necessidade senão estar na aula exatamente como somos.
Com formação superior em Design de Comunicação, Leonor completou ainda vários cursos nas áreas do treino desportivo — Corrida, flexibilidade, Artes Marciais, CrossFit, instrução de aulas em grupo — tendo experiência de prática e orientação em Natação, BTT e Trail Running.
As aulas que facilita — Yoga, Pilates e Flexibilidade — são acessíveis a todos os níveis e nascem de uma troca intuitiva das necessidades de cada corpo durante a prática. Defende uma abordagem assente no respeito, na delicadeza e na escuta interior, onde o movimento se transforma num gesto de amor-próprio.
É fundadora do espaço Slow Art of Living, onde essa visão ganha forma — um lugar pensado para cultivar presença, ritmo interno e simplicidade.
Aqui, cada aula é um convite para parar, respirar e regressar a casa.
English Version
Leonor Levy - Teacher
Trained in Yoga at Sama Yoga School (2013, Sweden - Bali), whose approach is rooted in the living tradition of Vedānta. Sama Yoga integrates Kundalini Yoga, Qi Gong movement, and an intuitive exchange with what the body needs to express through movement. There is no other need than to be in the class exactly as we are.
With a higher education degree in Design Communication, Leonor has also completed several courses in sports training — running, flexibility, martial arts, CrossFit, and group class instruction — and has experience in both practice and guiding in swimming, mountain biking and trail running.
The classes she facilitates — Yoga, Pilates and Flexibility — are accessible to all levels and emerge from an intuitive exchange with each body’s needs during practice. She champions an approach grounded in respect, gentleness and inner listening, where movement becomes a gesture of self-love.
She is the founder of the Slow Art of Living space, where this vision takes shape — a place designed to cultivate presence, inner rhythm and simplicity.
Here, each class is an invitation to pause, breathe and come back home.
