Meditação/ Meditation
40 min de meditação em Português ou Inglês / 40 min meditation in Portuguese or English
Um espaço tranquilo para parar, respirar e centrar-se. Cada sessão inclui pranayama simples (técnicas de respiração) e práticas de meditação que acalmam o sistema nervoso, trazem clareza à mente e restauram o equilíbrio interior. Enraizada na filosofia do Sama Yoga, esta aula é um convite a abrandar e a realinhar-se.
A aula é por donativo, refletindo um espírito de reciprocidade e cuidado: a partilha harmoniosa entre dar e receber.
1 sessão de 40 min - Dê o que quiser
English Version
Meditation & Pranayama
A gentle space to pause, breathe, and reconnect with stillness. Each session includes simple pranayama (breathing techniques) and meditation practices that calm the nervous system, bring clarity to the mind, and restore inner balance. Rooted in the Sama Yoga philosophy, it’s an invitation to slow down and realign with presence.
The class is donation-based, reflecting a spirit of reciprocity and care, a shared exchange that nurtures both giving and receiving in harmony.
1 40 min session - Give want you want
Leonor Levy - Professora
Formada em Yoga pela escola Sama Yoga (2013 Suécia - Bali)), cuja abordagem se enraíza na tradição viva do Vedānta. O Sama Yoga integra Kundalini Yoga, movimento do Qi Gong e uma troca intuitiva com o que o corpo precisa expressar através do movimento. Não há outra necessidade senão estar na aula exatamente como somos.
Com formação superior em Design de Comunicação, Leonor completou ainda vários cursos nas áreas do treino desportivo — Corrida, flexibilidade, Artes Marciais, CrossFit, instrução de aulas em grupo — tendo experiência de prática e orientação em Natação, BTT e Trail Running.
As aulas que facilita — Yoga, Pilates e Flexibilidade — são acessíveis a todos os níveis e nascem de uma troca intuitiva das necessidades de cada corpo durante a prática. Defende uma abordagem assente no respeito, na delicadeza e na escuta interior, onde o movimento se transforma num gesto de amor-próprio.
É fundadora do espaço Slow Art of Living, onde essa visão ganha forma — um lugar pensado para cultivar presença, ritmo interno e simplicidade.
Aqui, cada aula é um convite para parar, respirar e regressar a casa.
English Version
Leonor Levy - Teacher
Trained in Yoga at Sama Yoga School (2013, Sweden - Bali), whose approach is rooted in the living tradition of Vedānta. Sama Yoga integrates Kundalini Yoga, Qi Gong movement, and an intuitive exchange with what the body needs to express through movement. There is no other need than to be in the class exactly as we are.
With a higher education degree in Design Communication, Leonor has also completed several courses in sports training — running, flexibility, martial arts, CrossFit, and group class instruction — and has experience in both practice and guiding in swimming, mountain biking and trail running.
The classes she facilitates — Yoga, Pilates and Flexibility — are accessible to all levels and emerge from an intuitive exchange with each body’s needs during practice. She champions an approach grounded in respect, gentleness and inner listening, where movement becomes a gesture of self-love.
She is the founder of the Slow Art of Living space, where this vision takes shape — a place designed to cultivate presence, inner rhythm and simplicity.
Here, each class is an invitation to pause, breathe and come back home.
